Kumie

タダーサナ

ヨガインストラクター、ヨガ、オンライン、東京都、世田谷区

基本中の基本だけに
奥深いタダーサナ。

耳、肩、腰、膝、かかとに
丸いシールを貼って
真っ直ぐに立てているか
チェックしたRYT200の
トレーニングが懐かしいな🧡

なんとなくでこなさずに
意識を向けるって
大事ですね👍

呼吸前のページ

6月10日今日は新月次のページ

ピックアップ記事

  1. マッサージ系
  2. しなやかに楽しむバランス
  3. ヨガとアロマと耳ツボと*副腎編
  4. こんの様な事を…
  5. 参加者の方々は‥

関連記事

  1. Kumie

    ヨガチャレンジに挑戦中

    インスタでヨガチャレンジに挑戦中です。世界中、日本各…

  2. Kumie

    ストレスマネージメント

    思い通りにならないことや不本意なことを言われて気持ちが落ち込…

  3. Kumie

    鋤のポーズ

    空手の柔軟体操でも出てくるポーズ。身体への若返り効果…

  4. Kumie

    背中引き締め、オープンハート

    私の先生のクラスで習い自分のクラスでも取り入…

  5. Kumie

    体幹をつけて自分軸を定める

    体幹がつくと振れない自分軸定まります。健康法も食事法…

  6. Kumie

    ゆっくり、ゆったり、のんびりが大切

    ママがニコニコしていられること最優先!意識してゆったり、リス…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

カテゴリー一覧

  • カテゴリーなし

最近の記事

広告エリア

  1. tomoko1

    初めまして
  2. Kumie

    四つん這いから、アゴとお腹マットへ!
  3. Kumie

    ヨガウェアアンバサダー
  4. kyo

    初めまして。
  5. nana2

    はじめまして。
PAGE TOP