Kumie

オープンハートで心も体も楽に!

東京都世田谷区、オンラインパーソナル、ヨガ

苦手だった自己開示。
ヨガポーズで胸を開くポーズも苦手だった。

オープンハート練習したら、
自分の本心を伝えられるようになってきた!

同居している母と
あまりうまくいかない時も多かったので
一緒にいると緊張しちゃって背中コリコリ。
呼吸は浅い。

すぐガミガミ口出しする人なので
感情的になったり思春期大変だった。

でも、私は本当はこうして欲しいんだよねって
母に穏やかに伝えられるようになってきた。

口うるささの奥にある不安や心配
期待感、愛情、思いやり
母の本当の感情にも
気づけるようになって
それも含めて過去も良かったと思ってる。

心と体はつながっている。
身体からのアプローチからでも
マインドが変わる。
マインドが変わると身体ももっと変わる!

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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