Kumie

ゆっくり、ゆったり、のんびりが大切

ヨガインストラクター、オンラインヨガ

ママがニコニコしていられること最優先!
意識してゆったり、
リストラティブヨガ(昼寝)や
シャバーサナ、
ゴロゴロする時間を増やしています。

家事ややりたいこと、勉強
片付け、などなどセーブしました。

今はこの子に安心感と愛情を
注ぐ時間、と決めて
息子が家にいる時は
ごろーんとして
のんびりオーラを出しています。

徐々に息子のイライラも減り、
会話が増えました。
いい感じ!続けていきます

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Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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  1. nonlee

    初めまして。
  2. maki1

    初めまして。
  3. akina1

    鹿児島のフローピラティスインストラクターです
  4. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 肩こり②
  5. ayano1

    心のスペースはどれくらい⁇
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