皆さんこんにちは！！
ボディメイクプランナーの島田です。

ヨガマッチさんに登録している他のインストラクターさんのブログを見ていると、
自分のブログがいかに無機質なブログになってしまっているかを痛感させられます。

みんなキラキラした写真を載せていたり、絵文字をふんだんに使ってブログ全体が華やかになっていたり。

それに比べて、全然そんなきれいなブログになっていない自分・・・。

申し訳ありませんが、半分諦めてください（笑）

というのも、私はずっと体育会で生きてきている人間だからです。

ということで、本日の本題、アスリートとしての私の自己紹介です。

プロフィールでも書いていますが、4歳で体操をはじめ、33歳の現在でも年間数試合に出ている、現役の体操選手です。（現役生活29年）
小・中・高校・大学・社会人全ての代でインターハイやインカレなどの全国大会に出場した経験があり、最高位は全国5位です。

体操競技をするためには、筋力だけでなく、筋肉の柔軟性も必要です。
また、男子の体操選手の場合、結構ゴツゴツした体型をイメージするかもしれませんが、実は体脂肪が少ないだけで、ボディビルダーのような身体では全然ないのです。
（実際、私は身長168㎝で体重は62㎏）

実は体操選手が、あれだけ人間離れしたことができたり、そんなことをやっていながら怪我をしないのは、柔軟性と筋力のバランスが整っている理想的な筋肉を持ち合わせていることと、大きな筋肉の他に関節などを支えている細かい筋肉も鍛えているからです。

それだけ鍛えていても、怪我をするときはやってしまう・・・。
私も大きな怪我も細かいケガも何度も経験してきました。
その度にリハビリして、トレーニングをして怪我をしにくい身体を作る。

そんな体操で得てきた知識・経験は、実は多くの現代人が抱えている、
腰痛や肩こりなどの体質の改善にぴったりマッチすることがわかり、
現在ボディメイクプランナーとして活動をしています。

身体の不調がある人、是非私と身体を変えていきませんか？
体質改善のグループレッスンを毎週木曜日にやっています。
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