koichishimada

ローマは一日にして成らず

皆さんこんにちは!!
ボディメイクプランナーの島田です。

自己紹介の時に書けばよかったんですが、
僕の趣味の一つがスポーツ観戦です。
スポーツはやるのも観るのも好きです。

観戦するスポーツは多岐にわたります。

野球、サッカー、バスケ、バレーボール、アイスホッケー、アメフト、ラグビー、モータースポーツ、相撲、柔道、体操、陸上競技、水泳 etc…

数え上げたらきりがないですね。

で、今日はバスケの天皇杯を観ながらブログを書いています。

選手たちの華麗なるプレーを観ると、本当に同じ人間なのかと思ってしまいます。
あんなプレーをするためには日々のたゆまないトレーニングが欠かせないんでしょうね。

身体作りも同じですね。
日々ストレッチやトレーニングを行うから、徐々に身体が変わっていくんですよね。
1日の変化は大した変化じゃないかもしれませんが、それが積み重なると大きな変化になります。

最近レッスンばかりで自分のトレーニングやストレッチが疎かになっているから、しっかりやらなければ・・・。

太陽礼拝陽の光を浴びて前のページ

ゆっくり吸ってゆっくり吐いて次のページ

ピックアップ記事

  1. タイの伝統療法なんです
  2. しなやかに楽しむバランス
  3. 参加者の方々は‥
  4. 【完全カスタムオーダーレッスン】で なりたい理想へ効果的…
  5. ありのままの自分を感じて

関連記事

  1. koichishimada

    自分もトレーニング

    皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。今日は…

  2. koichishimada

    体幹筋トレレッスンの様子

    皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。昨日は…

  3. koichishimada

    「なぜ」がわかると簡単

    皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。先日体…

  4. koichishimada

    雨が降ると関節などが痛い

    皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。日中は暖…

  5. koichishimada

    ダイエットを成功させる3つのポイント

    皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。いつの時…

  6. koichishimada

    肩こり・腰痛改善レッスンの様子

    皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。昨日は…

島田皓一 先生 プロフィール

島田皓一

全ての人の“真の健康”をサポートする、ボディメイクプランナー島田皓一です。 4歳から体操を始め、全国5位の入賞経験もある現役の体操選手。 現在、選手活動を続けながら、トレーナーとして運動指導やジムも運営。 トレーナー歴は18年、グループレッスンとパーソナルレッスンで延べ200名を超える方をサポート。 体操選手ならではの身体の使い方を活かしたストレッチやトレーニングで、ボディメイクや腰痛・肩こりなどの不調改善・予防プログラムを行っている。 また、行政からの事業を一部受託し健康教室のインストラクターも務めている。 現役生活30年を迎え、小学生・中学生・高校生・社会人、全ての年代で全国大会の出場を経験するなど健康そうに見える私ですが、実は7回の手術を経験しています。 命が危ないと言われた時もあり、家族にもとても心配をかけてしまいました。 肉体的にも精神的にも辛い状況でしたが、大変な手術とリハビリを乗り越えて、今も現役生活を続けることができています。 私がこうした苦難を経験して思ったことは“自分の健康を維持することの大切さ”です。 病気やけがを繰り返してきたからこそ、こんな辛い思いをする人を一人でも減らしたいと思い、トレーナーの仕事を始めました。 けがや病気、身体の不調は誰にでも起こりうる、日常に潜んでいるリスクです。 例えば ・こどもにいいところを見せようと運動会で張り切って肉離れ ・ちょっとした段差につまずき骨折 ・慣れないヒールで足をくじく 特に年齢を重ねるごとにそのリスクは大きくなってしまいます。 トラブルが起きてから治療するのではなく、トラブルが起きない健康な身体作りをしませんか? 日頃から身体を整えておくことは、今の健康状態を作り出すことはもちろん、将来の健康を作ることにもつながります。 そして、自分の健康を維持することは、家族や周りの大切な人たちの安心もつくります! 自分の健康と大切な人の笑顔を守るために一緒に身体を動かしましょう!

カテゴリー一覧

  • カテゴリーなし

最近の記事

広告エリア

  1. yuri3

    初めまして。
  2. miyako

    初めまして。
  3. 安眠のイメージ画像

    4DSヨガ

    安眠ヨガ
  4. hanaen

    moshで初めて予約が入りました!!
  5. ryoko2

    はじめまして。
PAGE TOP