こんにちは♬　認知症予防支援相談士でもある【虹のヨガ】Keikoです♬(^ｖ^♪

ちょっとしたきっかけで取得させていただいたこの資格

いまいち使い道のわからない資格ですが

認知症の実体を知るために、潜入バイトのつもりで介護の仕事も経験していたので

おかげさまで、母の異変に早め早めに気付くことができました

　　

脳ミソは２０歳を境に成長しなくなる…って少し前まで言われていましたが

今では、生きている限り（その気があれば）成長できることがわかってきました

たとえ脳細胞が減っても、使い方を鍛えればカバーできるそうです

如何に発想豊かに、とんちを利かせて生きるか

やわらか頭…脳ミソの柔軟体操ですね～♬(^ｖ^♪

　　

なぜヨガが認知症予防に効くのか？

・普段やり慣れない恰好をマネする

・普段あまり使わない、身体の部分を使う

・バランスを取ったり、左右で同じ動きをしたり

すると、脳ミソが「？？？」ってなる

画像診断で赤く映る状態（前頭葉が活性化）

　

それだけじゃなくて、

深い呼吸と一緒に動く”有酸素運動”も、とてもいいんです

　

アルツハイマー型認知症などは、発症までに２０～３０年と言われます

そして１８歳で発症した例もあるそうです

「私はまだ若いから大丈夫！」とは言っていられませんね～

　　

心にも身体にも脳ミソにも効く

ヨガでいつでも健康に穏やかに

そして、しあわせになりましょう～♬(^０^♪

　

毎朝１０：３０～１１：３０

ZOOMにて　オンラインレッスン

ひと月＊２０００円（月替わり・ミニレッスンなどの動画つき）

　　　＊プラス５００円でアーカイブ動画をお届けコースあり

パーソナルレッスン（予約制）＊９０分・３０００円

　

　

🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko