こんにちは♬　【虹のヨガ】Keikoです

２８６日目の朝のオンラインヨガでした～(^０^♪

　

そう言えば…

ヨーガの本には、苦悩の種類はいろいろ載っているけど

苦悩がなくなる方法は載っていないな～と思うけど、どうでしょうか？

　

心や身体は、今の人生を生きる間、身にまとっているもの

心は風のように、１つところにジッとしているわけではないので

自分から離し、今ここを感じる練習をしましょう～♬(^０^♪

…っていうのが、ヨガなんじゃないかな？

　

どうやら、どんな賢人もブッダでさえ

生きている間は、苦悩がなくなることはなかったようです

　

じゃぁ、どうしたらいいの？

　

小林正観さん曰く

「ボーっとする」(^ｖ^♪他と比べず、マイペースでいいんだって

愚痴や泣き言、不平、不満、悪口を言わずに事実を受け止めると（人生の）ポイントがアップするので

一般的に不幸だと思われることが現れたら

「フッフッフッフッ…ポイントゲットだぞ♬♬♬」って思えばいいんだって(^ｖ^♪

　

斎藤一人さん曰く

「いいかい？誰だって苦悩はあるの。苦悩があっても、どれだけ幸福感を高めるかということ」

　

封じ込めて、我慢して、見ないことにする…っていうんじゃなくて

苦悩に乗っ取られないこと（支配されない）

　

勝たなくっていい…負けじゃなくて、他者は他者、自分は自分

完璧じゃなくていい、間違ったっていいじゃないか（人間だもの）(^ｖ^♪

　　

「そのままでいいよ、”私”になればいいんだよ」

って頭では知っていても、抵抗する”私”

「こんなに何もできないのに、そのままでいいわけないじゃん」って

そして、あれこれ自分の足りないものを探し、かき集めて補充しようとする

　

２歳の頃は、きっとそんなこと思っていなかったよな～

　

第６（アジュナ）・７（サハスラーラ）チャクラに働きかけたら

ス～ッと力が抜けた

　

そうだ！！２歳児のように天真爛漫を目指そう～♬(^０^♪

　

周りの目、自分のプライドが邪魔をする

人間は、不幸を数えたがる性質があるらしい…

　

今、自分が何を感じているのか？

誰よりも優しく、自分をもてなす

自分の機嫌をとる

　

「あ～しあわせ(^ｖ^♪」って、幸せな言霊を発していると

幸せになるらしいですよ～♥(^ｖ^♪

　

自分を幸せにするのは、自分しかいない…らしい

　

明日はもっと楽しもう～♬(^０^♪

　

　

　

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🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko