３００日やってみて、参加者に感想をうかがってみました～♬♬♬第２弾♬♬　

　

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スポーツクラブのホットヨガに通っていましたが、

汗だくで気持ちがいいけど、言ってしまえば最高なんだけど、

レッスン後の帰り支度やら、「行く！」ってなるまでに気合いが必要だった。

また時間も短くちょっと物足りなかった。

【虹のヨガ】は時間帯もよく、

頑張らなくても出来る所までの内容で、

それでも「あ、ここに効いてる！」が実感できるヨガだと思います。

虹のヨガをはじめて半年。

もともと坐骨神経痛やらぎっくり腰やらに、再三悩まされていましたが、

痛みもなくなり、快調な日々を過ごせるのは本当に感謝です。

年齢的にダイエットやらも気になり、走ったりした時期もありましたが、長続きせず(笑)

肩凝りもかなり減り楽になりました。

要望…というより、私の願望ですが…二の腕を引き締めたいなーと。

シャバーサナーでは本気で意識が飛び(笑)なんてこともありますが、

引き続きよろしくお願いいたします。

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数々の不思議なポーズの写真を見るたびに

体の硬い私には無理だなと勝手に諦めて敬遠して来ましたが　

先生がたびたび「無理はしなくて良いから」と仰って下さるので続けられている気がします。

呼吸法や瞑想　潜在意識のお話も興味深いです。

ヨガは【虹のヨガ】が初めてです。

長年続けてきたスポーツであちこち痛めた箇所が古傷となって痛みが残っているので　

始めのうちは　体を思いっきり捻ったり、股関節を動かすのも恐々でしたが

体の変化を感じたのは2ヶ月目からでした。

一番の悩みだった股関節の痛みがほとんど出ないことが嬉しくて驚いています。

それとあっちこっちに意識して呼吸したことがなかったのでこれも嬉しい経験でした。

画面で先生の柔らかな体を見るたびに憧れて

私もいつの日かしなやかな動きができる日を夢見て頑張ろうと思っています。

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”二の腕特集”は近いうちやりま～す

毎朝のレッスンの中で、今までも、いろいろなテーマで特集レッスンを行ってきました

各チャクラやドーシャ、バランス強化、腹筋背筋…

毎朝だけど、少しずつ違う毎日…３００日以上も連続でレッスンしてみると

１回目からは、随分と進化を遂げてきたと思います

お陰様で、この１０カ月で３年分くらいの経験を積めました～♬♬♬

これからも、皆さんと一緒に

ヨガで免疫力を高め、心も身体も健康にウキウキと毎日を過ごせることに感謝します♬(^ｖ^♪

メンバー募集中～♬♬♬

初心者大歓迎～♬(^０^♪

　

　

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🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko