ヨガで手首や腰、膝など痛めたことありませんか?
若しくは「痛めそうだな」と感じたことは?
動画を見ながらの”おうちヨガ”は、実は故障する方が多いそうです
他にも便利な特典動画がいっぱい!!
毎月新しいメニュー多数お楽しみいただけます♬♬♬
腕立て伏せに似ていますが、だいぶ違います
チャトランガは、力がなくてもコツが判れば意外とカンタン♥
大事なのは”インナーマッスル”
ヨガのアーサナ(ポーズ)は、本来
理にかなった動きなのです♥
自分に優しくね…甘くじゃなくて、優しくね♬(^^♪
自然と自己肯定感がアップするのもヨガの魅力の1つ♥
来月は何の特集にしようかなぁ~♬(^^♪
年中無休♥初心者大歓迎~♬
♬♬♬初回1回は無料で体験できます♬♬♬
*2時間2000円!個別相談*
コロナ禍で急増するんじゃないかと懸念される「認知症」
”認知症予防支援相談員士”でもあり、介護職7年、親の介護も経験しました
不安や何かお話したい事がありましたら、お気軽にご相談ください♥
🍀今日もいいことありますように🍀
Keiko