こんにちは♬ 【虹のヨガ】Keikoです
今日はとっても嬉しいことがありました～♬♬♬
ヨガのクラスを受け持っているスポーツクラブに
先週、急遽いつもと違うクラスに代講に行ったときの参加者の方だと思います
今日行ったら、事務所の”お客様の声”の掲示板に貼ってありました(^^♪嬉しい♥
♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬～
さて本題です
「ヨガって痩せるの？」
答えは…「ヨガは瘦せやすい身体になる」 です
ヨガが働きかけるのは”赤筋”（インナーマッスル）です
６つに割れる腹筋や、力こぶなどの”白筋”は、筋トレほど使わないので
目に見えての成果がわかり難いかもしれません。
”白筋”のエネルギー源は”カロリー”
”赤筋”のエネルギー源は”脂肪”～！！
昨日食べ過ぎちゃった時は、マシンや筋トレでカロリーを消費して、なかったことに♬(^ｖ^♪
ヨガなどの有酸素運動でゆったりと呼吸と連動して動く癖を身体に覚えさせると
身体に蓄えた”脂肪”を燃焼しやすい身体になります
夏までに水着が似合う身体を造りたかったら→筋トレを
いつまでも健康的な脂肪を蓄えにくい身体を造りたかったら→ヨガがおススメ
ということで
「ヨガは痩せやすい身体になる」でした～♬(^０^♪
🍀今日もいいことありますように🍀 Keiko
