ヨガで手首や腰、膝など痛めたことありませんか？
若しくは「痛めそうだな」と感じたことは？
動画を見ながらの”おうちヨガ”は、実は故障する方が多いそうです
他にも便利な特典動画がいっぱい！！
毎月新しいメニュー多数お楽しみいただけます♬♬♬
腕立て伏せに似ていますが、だいぶ違います
チャトランガは、力がなくてもコツが判れば意外とカンタン♥
大事なのは”インナーマッスル”
ヨガのアーサナ（ポーズ）は、本来
理にかなった動きなのです♥
自分に優しくね…甘くじゃなくて、優しくね♬(^^♪
自然と自己肯定感がアップするのもヨガの魅力の１つ♥
来月は何の特集にしようかなぁ～♬(^^♪
年中無休♥初心者大歓迎～♬
♬♬♬初回１回は無料で体験できます♬♬♬
＊２時間２０００円！個別相談＊
コロナ禍で急増するんじゃないかと懸念される「認知症」
”認知症予防支援相談員士”でもあり、介護職７年、親の介護も経験しました
不安や何かお話したい事がありましたら、お気軽にご相談ください♥
🍀今日もいいことありますように🍀
Keiko
