keiko

ヨガに根性や達成感は必要ありません

ヨガで手首や腰、膝など痛めたことありませんか?

若しくは「痛めそうだな」と感じたことは?

動画を見ながらの”おうちヨガ”は、実は故障する方が多いそうです

 

他にも便利な特典動画がいっぱい!!

毎月新しいメニュー多数お楽しみいただけます♬♬♬

 

腕立て伏せに似ていますが、だいぶ違います

チャトランガは、力がなくてもコツが判れば意外とカンタン♥

大事なのは”インナーマッスル”

 

ヨガのアーサナ(ポーズ)は、本来

理にかなった動きなのです♥

 

自分に優しくね…甘くじゃなくて、優しくね♬(^^♪

自然と自己肯定感がアップするのもヨガの魅力の1つ♥

 

来月は何の特集にしようかなぁ~♬(^^♪

 

年中無休♥初心者大歓迎~♬

 

♬♬♬初回1回は無料で体験できます♬♬♬

 

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コロナ禍で急増するんじゃないかと懸念される「認知症」

”認知症予防支援相談員士”でもあり、介護職7年、親の介護も経験しました

不安や何かお話したい事がありましたら、お気軽にご相談ください♥

 

🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko

 

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keiko 先生 プロフィール

keiko

5歳からバレエとは腐れ縁。20歳から芝居を始め、子育て中はバレエ講師。 やっと芝居に復帰したら間もなくコロナで中止。 バレエで鍛えたポーズの美しさと、芝居で鍛えた表現力で、オンラインでもわかりやすく、 ヨガの魅力とケガをしにくいアジャストをお伝えします。

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