keiko

やっぱり、地球を救うのはヨーガな~のだ~

こんにちは♬ 【虹のヨガ】Keikoです

毎朝のオンラインヨガは、連続で285日目でした~♬

  

連休を終わってみたら(お子さんの相手で)首や肩がバリバリだったメンバー

【虹のヨガ】に参加するようになって、半年以上になるその方

湿布を貼ってもどうにもならなかったけど、レッスンでやったことを思い出して

色々やってみたら…なんと!スッキリよくなったそうです♬(^v^♪

 

ここで改めて、ヨガのレッスンで期待できる効能をあげてみますと

肩こり、腰痛などの解消・免疫力の向上・ストレス緩和・認知症予防・自己肯定感が高まる・アンチエイジング・脳や身体の疲労回復・ホルモンバランスを整える・自律神経の安定・睡眠障害の改善・代謝機能の向上・ダイエット・精神的な安定・ウツや不安状態の緩和・痩せやすい身体になる・病気になりにくくなる…

 

【虹のヨガ】の朝のレッスンは

午後、元気に活動できるような

身体を起こし、疲れすぎない内容です

チャクラやドーシャを意識して進めていくので

身体が硬くても、初心者でも大丈夫!!こんな感じです ↓

こ~んなに効能があるヨガ5000年の叡智で

心も身体も健康な人を増やして

世界を救うのだ~

 

明日はもっと楽しもう~♬(^0^♪

 

 

 

 

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🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko

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keiko 先生 プロフィール

keiko

5歳からバレエとは腐れ縁。20歳から芝居を始め、子育て中はバレエ講師。 やっと芝居に復帰したら間もなくコロナで中止。 バレエで鍛えたポーズの美しさと、芝居で鍛えた表現力で、オンラインでもわかりやすく、 ヨガの魅力とケガをしにくいアジャストをお伝えします。

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