背骨が柔軟に動く事は身体にとって大事です!
背骨はs次カーブになっています。
その理由は、脳への衝撃をやわらげるため。
その背骨の柔軟性が低下すると、腰や肩、首などに負担がかかります。
また、背骨の周りから出ている自律神経も背中の筋肉が硬いと反応が鈍くなってしまいます。
自律神経が乱れると、不眠や疲れが取れにくいといった症状が出てきます。
そんな症状がある方。
是非、動画のストレッチを試してみてください!
背骨が柔軟に動く事は身体にとって大事です!
背骨はs次カーブになっています。
その理由は、脳への衝撃をやわらげるため。
その背骨の柔軟性が低下すると、腰や肩、首などに負担がかかります。
また、背骨の周りから出ている自律神経も背中の筋肉が硬いと反応が鈍くなってしまいます。
自律神経が乱れると、不眠や疲れが取れにくいといった症状が出てきます。
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