未分類

背骨がしなやかになる    キャット&カウストレッチ

背骨が柔軟に動く事は身体にとって大事です!

背骨はs次カーブになっています。

その理由は、脳への衝撃をやわらげるため。

その背骨の柔軟性が低下すると、腰や肩、首などに負担がかかります。

また、背骨の周りから出ている自律神経も背中の筋肉が硬いと反応が鈍くなってしまいます。

自律神経が乱れると、不眠や疲れが取れにくいといった症状が出てきます。

そんな症状がある方。

是非、動画のストレッチを試してみてください!

痩せにくい体質とは前のページ

お口のケアって次のページ

ピックアップ記事

  1. はじめまして!
  2. 某大手自動車メーカーなヨガ哲学
  3. ヨガに興味はなかった
  4. 運動不足解消に
  5. オールYES‼️

関連記事

  1. 未分類

    オンラインの良さ!

    Instagramで繋がった横浜の理学療法士の方とzoomでお話をし…

  2. 未分類

    自己紹介 〜東京での研修編〜

    アメリカの病院でがん患者さんへヨガを提供されている、講師のララ先生。…

  3. 未分類

    久しぶりに引っ張り出した自転車

    車を3月いっぱい修理に出している影響で、約3キロの道のりを徒歩通勤し…

  4. 未分類

    自己紹介

    初めまして!ヨガインストラクターのKeiichroと申します…

  5. 未分類

    今後の目標

    私は福岡のがん専門病院で理学療法士として働いています。今や一…

  6. 未分類

    東日本大震災から10年

    東日本大震災から10年あの日はまだ大学2年生でした。…

Keiichiro 先生 プロフィール

Keiichiro

日常生活で感じるこりや痛みなどそのままにしていませんか? 私は病院で理学療法士として働いていますが、皆さん病院にいらっしゃる時は、既に身体が深刻な状態になっている場合が多いです。 病院に行く前の段階で、日ごろから身体のケアを行い、病気やケガをできるだけ予防する事が大切です。 皆さん、理学療法士として得た知識や経験を取り入れた、ヨガやトレーニングを通じて、日々の身体のコンディションを整えましょう!

最近の記事

広告エリア

  1. hiroshiyano

    俺の腰
  2. saki2

    初めまして。
  3. risa1

    初めまして
  4. yu-ki1

    雨降り
  5. maiko

    ナチュラルスタイルヨーガとは
PAGE TOP