皆さんこんにちは！
私は教える立場でもありますが、学ぶ立場でもあります。
最近、教わったことで皆様に是非お伝えしたいな〜と思ったことが★
マスクをしていて、
頭が重たいな〜フラッとすると言うお悩みがある方いませんか？
常にマスクをして行動していると
「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という、
後頭部から鎖骨にかけてつながっている筋肉が緊張してしまうようです(*_*)！！（今までとは、環境が違うので要因にも気づくにくいですよね！）
この筋肉が緊張してしまうと、脳までの血液循環が悪くなってしまいます。
マスクの紐が締め付けと関係しているとは驚きでした！！
気づいたら、首周り〜鎖骨にかけてさすってあげるだけでも
解消します★
少しでも知っていたら、簡単＆自分の力で解決できるので
「あっ、そういえば！！」と思い出してくれたら嬉しいです。
私はこれを知ってから紐タイプのマスクではなく、
布タイプで少し大きめのサイズを選ぶようになりました！
少しの工夫で皆様がより良い生活を送れますように＼(^o^)／
私は、4年前にヨガと出会い身体が変化していくことを味わいました。 残業をして疲れているはずなのに、ヨガをすると肩の重荷が取れ、身体がふわ〜っと軽くなる。 ぐっすり眠れる、自然と笑顔で居られる時間が増えている事に気が付きました。 そこからはず〜っとヨガの虜です。 私は、普段頑張り続けている皆様へヨガを通して、 肩の重荷をとっても良いんだよ！ということや 自分と向き合う時間があれば自然と楽になるんだよ！ということを 伝えていきたいと思っています！ ヨガを継続的に始めよう！という意気込みは不要です。 やってみようかな？ヨガってなんだろう？そう思って足踏みしている方大歓迎です。 まずは、私と一緒に楽しむことから始めてみませんか？ 今悩んでいることや不安なことに対して 目線を合わせながら丁寧に説明していき、常に笑顔で過ごせる毎日になるよう お手伝いして行きたいです！ わからないことが多いのは当たり前なので何でも気軽に聞いてくださいね★ お気軽にどうぞ★
Copyright © yogamatchインストラクターブログ All rights reserved.
