kana

今日の気づき

こんばんは(*^^*)

 

今日は、「スペース」という言葉で気づきがあったのでお伝えしたいな〜と!

ヨガは呼吸に意識を向けることで、今ここにいる自分の価値を見出す
ってことがとても大事です。


そのためのお手伝いがポーズや指導・カウントだと思っています。

呼吸に意識を向けて調整ができると自分がご機嫌で居られる。

集中して、「無」の状態を作ると心身ともにスッキリする。

など


人によって感じる様々な効果があります。

私は、なんでそう感じるのだろう?
と考えました。
 

 


それで私なりの今日の気付き。

100まで満ちている自身の身体と心へ、
ヨガを通して自分自身と向き合い、呼吸の力を借りて
「スペース」をつくる。

25までスペースが確保できたら、また100まで取り込む力が湧く。
この繰り返しなんじゃないかな?と。

(数値は例えで入れさせていただきましたので、イメージ程度に)
 


ただ、ここでは伝えきれないくらい「スペース」の言葉の意味は深く
いろんな捉え方ができると思います。

 

今日の私は、

緊張や寒さで滞っている老廃物を呼吸の力で外に出してスッキリした感じ・・・


機能していなかった末端の筋肉を
「吸う」「吐く」を繰り返して呼び起こした感じ・・・



あぁ、そういうことか!って共感してくださる人が
一人でもいらっしゃると私も嬉しいです。 

 



ヨガを通して気付きをくださるヨガの先生にも感謝です★

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Kana 先生 プロフィール

Kana

私は、4年前にヨガと出会い身体が変化していくことを味わいました。 残業をして疲れているはずなのに、ヨガをすると肩の重荷が取れ、身体がふわ〜っと軽くなる。 ぐっすり眠れる、自然と笑顔で居られる時間が増えている事に気が付きました。 そこからはず〜っとヨガの虜です。 私は、普段頑張り続けている皆様へヨガを通して、 肩の重荷をとっても良いんだよ!ということや 自分と向き合う時間があれば自然と楽になるんだよ!ということを 伝えていきたいと思っています! ヨガを継続的に始めよう!という意気込みは不要です。 やってみようかな?ヨガってなんだろう?そう思って足踏みしている方大歓迎です。 まずは、私と一緒に楽しむことから始めてみませんか? 今悩んでいることや不安なことに対して 目線を合わせながら丁寧に説明していき、常に笑顔で過ごせる毎日になるよう お手伝いして行きたいです! わからないことが多いのは当たり前なので何でも気軽に聞いてくださいね★ お気軽にどうぞ★

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