ヨガクラスの種類は、ベーシックヨガ・リラックスヨガ、ヨガアライメントです。クラス開催日時は、詳細はこちらからご覧ください。
ヨガは硬い方でも、無理のない範囲で
1,深呼吸をする
2,リラックスする
3,ご自身の体と心に向き合う
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1,深呼吸をする
2,リラックスする
3,ご自身の体と心に向き合う
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