はじめまして。
ヨガインストラクターの友里です(^^)
私は自身のサークルやスポーツジムなどで身体が硬い方、ヨガが初めての方へのレッスンを開催しておりました。
その中で時代の変化を感じました。
これからの時代は自分で自分を守る力が求められていきます。
人生の質をより良くするべく、
究極の癒しとも言われる「睡眠」
本来の身体のパワーを発揮させる「脳活&腸活」
この2つにフォーカスを当てたヨガのレッスンです。
心の健康、身体の健康どちらも大事です。
一来、皆様が持っているご自身のパワーを共に呼び起こしましょう♪
そして、人生100年時代を豊かで幸せなものへと共に変化させましょう♪