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ビューティーヨガ
皆様こんにちは。憂樹です。晴れた日が続きましたね。みなさんはどうお過ごしですか。今日は私はスタジオにてdetoxヨガというのをしてきました。d…
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ヨガのクラス選びに迷う時
こんにちは。憂樹です。今日は昼から2クラスしてきました。1本目はRelux系、2本目はパワー系です。2本目は太陽礼拝や立ちポーズの足腰使うのが沢山入ります。…
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6月10日今日は新月
今日は新月ですね。ヨガインストラクター憂樹です。6月は双子座の新月です。私も双子座なんです、、今月お誕生日で流石に今日はお願い事させていただき…
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呼吸
こんにちは。憂樹です。今日は呼吸の中のサマーナバーユという呼吸をお伝えします。こないだヨギーの方からお腹の脂肪をどうにかしたいとご相談を受けました。ヨ…
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プラーナヤーマ
皆様こんにちは！ヨガピラティスインストラクターの憂樹です。土日はどう過ごされてましたか。私は今ホームページを作成していてその準備に取り掛かってるところです。…
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ヨガの教え
こんにちは。ヨガピラティスインストラクターの憂樹です。毎日いいお天気が続きますね。今日はヨガの教えの一つにアヒンサーというものがあってそのお話を少しし…
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夏に向けて
みなさんこんにちわ。今日は東京都は蒸し暑くなりました。皆様のお住まいの地域はどうてすか。もうすぐ梅雨ですがそのあと夏が来ます！まだいまなら引き…
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ウォーキング
皆様こんにちは。ヨガインストラクターの憂樹です。お天気の良い日が続きますね。お天気の良い日はウォーキング日和です。皆様はウォーキングされてますか。私は大体移動…
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ヨガの八支側
今日はあったかいですね。ヨガインストラクターの憂樹です！どんな日曜日を過ごされてますか。今日はヨガの教え、ダラーナについてお話しさせていただきます。ダラーナを…
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再会
皆様こんにちは。ヨガインストラクターの憂樹です。今日はあったかい、、通り越して暑くなりました。先程レッスン前に近所の神社へお参り行ってきました。そこで前にいつ…
