ヨガに関して
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簡単月ヨガ
皆様おはようございます。相変わらずの暑さですね。家の中で空を見るとかんかん照りな空と目が合います。今日は簡単月ヨガ動画用に早く撮ってし…
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ヨガのクラス選びに迷う時
こんにちは。憂樹です。今日は昼から2クラスしてきました。1本目はRelux系、2本目はパワー系です。2本目は太陽礼拝や立ちポーズの足腰使うのが沢山入ります。…
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脳の回路を変える
皆様こんにちは。ヨガ、ピラティスインストラクターの憂樹です。今日は脳は衰退することなく進化するという事が最近の研究で分かってきたのでお伝えします。その…
