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  1. 両腕を上げているのに肩を下げてってどういうこと?

    こんにちは。パーソナルピラティス&ヨガsmileのAMIですヨガとピラティスのインストラクターをしています。さて、タイトルの言葉。一度は思ったこ…

  2. ダウンドッグでかかとがつかなくても大丈夫

    こんにちはパーソナルピラティス&ヨガsmileのAmiです。ピラティスとヨガのインストラクターです😄さて、ヨガレッスン時に生…

  3. ヨガとピラティスとヨガ数秘学

    こんにちは、はじめまして。つい先日からヨガマッチさんのサイトでお世話になることになったAMIです😊大阪府寝屋川市駅近くの自宅でパーソナル…

  4. ストレッチと筋トレの重要性

    今日は朝から孫の世話!「たまには子供抜きで友人とランチしたい」という娘…そう言われて考えると、我が子を置いて娘が遊び…

  5. 初めまして。

    友人の勧めでヨガを始め、あれよあれよと資格を取得するにまで至りました。何かを目指したり、頑張って無理をするとヨガは続きません。ただ体幹を使って動くことで…

  6. 初めまして。

    自身がピラティスを4年ほど受けていました。酷い肩こりが解消されたり、姿勢が良くなったりと身体の変化を感じ、自身の体験を生かしたいと思い、資格を取得す…

  7. 初めまして。

    みなさん初めまして。nopikoです。大学院で税法を学びつつ、現在0歳児の子育てをしているママです。クラシックバレエを4歳から12年間して、大学時代…

  8. 初めまして。

    陰陽ヨガ一男一女を育てる二児のママインストラクターです!埼玉・東京を拠点に複数のスタジオにて活動中です。元々、幼い頃からダンスをしたり運動部に入…

  9. 初めまして。

    幼少よりクラシックバレエを学ぶ。怪我のリハビリのため、海外でピラティスと出会い、セッションを積み現地でライセンスを取得。帰国後、国内でプライベー…

  10. 初めまして。

    ヨガを始めてから、さまざまな良い変化を感じるようになりました。毎日を生き生きと過ごせるようになり、さらに多くの人たちにヨガの効果や良さを伝えたいと思って…

mina1 先生 プロフィール

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ヨガを始めてから、さまざまな良い変化を感じるようになりました。 毎日を生き生きと過ごせるようになり、さらに多くの人たちにヨガの効果や良さを伝えたいと思っています!

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  1. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ③肩甲骨
  2. anna

    ティーンズヨガ無料ライブ配信!
  3. Kumie

    味覚が研ぎ澄まされてきた。
  4. rikuto

    初めまして。
  5. keiko

    心地よ~く 右脳で感じて しあわせに
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