ニュース・スケジュール

  1. 愛用アイテムご紹介♪

    ヨガのレッスンや食事、普段私が使っていて、オススメのアイテムたちをこちらでご紹介しています。随時更新していきますので、良かったら覗いてみてくださいね!…

  2. 4月からのレギュラーレッスン

    こんにちは! ヨガインストラクターのトモです。4月はどの業界も新しく始まる季節だと思いますが、私がお仕事させていただいているヨガスタジオやスポーツクラ…

  3. はじめまして!

    ヨガインストラクターのトモです!よろしくお願い致します。最初の投稿なので自己紹介させてください。実は現時点(2021年3月)でまだ新米インスト…

トモ 先生 プロフィール

トモ

はじめまして! ヨガインストラクターのトモです。 対面、オンラインのどちらもお引き受け可能です。 初心者の方には基礎的なヨガのポーズ、呼吸などを丁寧にレッスンしていきます。 慣れている方には、フローなどで繰り返すことによって、 いつもよりもう一歩、柔軟性を上げたり、筋力をしっかり使うことを重視しています。 ヨガの練習は呼吸や心の状態とセットになっていることがポイントです。 心身ともに、日常を今よりもさらに快適にするお手伝いができたらと思います。 どうぞ、よろしくお願い致します。

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