未分類
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輝き感染力
私、ボディメイク大好きなんですけど♡ お肉って移動してくれるんですよねそこはお気に入りの下着でホールド❤ …
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女性の祈り
はじめてつくってみました！「 みき 」 https://www.facebook.com/100002168988878/…
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アフターティータイム
女子って、集まるとお茶飲んでしゃべりたくなる (笑)対面レッスンの時は、ついついアフターでティータイム。 たわいのない世間話…
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バストアップ❤
目の前でヨガレッスンできると、視覚で確認できることが多い。 ４ＤＳヨガ「乳がん予防のポーズ」は、即効性のあるバストア…
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写真
カメラマンのお友達と、海へ、撮影に出かけた。 すごくきれいな海。玉名の海岸なのだけど、遠くに見える水平線は、…
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女性性が気になる…
最近のSAYAKAのテーマに「女性性」というのがある。 なんか気になる、このテーマ。 語りだすと長くなるのよねぇ～(笑…
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福祉施設にてヨガレッスン( ´ ▽ ` )
7/6(月)グリーンヒル みふねさんの、職員さんたち向けの『ゼロ円ジム』企画のひとつ、4DSヨガレッスンに出張させていただきました🍀ɲ…
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４ＤＳでは「鎖骨はがし」がおススメ(^^♪
「肩甲骨はがし」はよく聞きますが、４ＤＳでは「鎖骨はがし」をおススメします(^^)/肩こりや、首のこりはもちろん、肩や腕のしびれなども解消することがあり…
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４ＤＳヨガ内臓クンＴシャツが営業⁈
今日はＺＯＯＭでヨガレッスン♪朝から、４ＤＳヨガ「内臓クンＴシャツ」を着るうっかりそのまま、銀行へ出かけた。窓口に用事があったので、番号札を取っ…
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ヨガ仲間と練習ヨガタイム！？
ヨガ仲間と復習ヨガタイム生徒さんに、伝えたいポイントをどうやってわかりやすく伝えようかシンプルにシンプルにでもポイントは抑えて頭を使いながらしっかり…
Sayaka 先生 プロフィール
Sayaka
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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