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乳がん早期発見!啓発運動!
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!コロナ禍における乳がん検診受診率向上のための研究に、乳がん啓発運動指導士として関わること…
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新しい習慣の判断基準
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!テレビやYouTube、ネットで検索すれば、カラダやココロに良いものの情報はたくさんはあふれてい…
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重だるい梅雨の時期
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!梅雨の時期が早まって、心地のいい新緑が少なくなって残念ですね。この時期は、気候、気圧の観…
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手足のむくみが気になりませんか?
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう! 汗をかいてますか?梅雨の時期が早まっています。気温が上がっても湿度が高いと汗をかきにく…
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更年期に向き合う
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう! 更年期の症状は人それぞれで、症状が軽かったり、重かったり、複数あったり、1つ、2つ程度の症状の…
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更年期から起こりやすい生活習慣病
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!血圧上昇女性ホルモンの変動により血圧が不安定になり、頭痛や動悸を感じることも多いとされて…
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健康診断で分かる更年期
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!健康診断や人間ドッグを毎年受けていますか?悪玉コレステロール値(LDL)最初は正…
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水をこまめに飲むコツPart2
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!ヘルスコーチの学び!まずは水分補給です!病気を治すから予防へ!水分補給~体内の水分のはた…
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水をこまめに飲むコツ
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!水を飲む理由成人のカラダの約60%は水分でできているのはよく知られています。 …
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フェムテックって?
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!フェムテックとはFemTech(フェムテック)は、Female(女性)と Technol…