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nico
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乳がん早期発見！啓発運動！
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！コロナ禍における乳がん検診受診率向上のための研究に、乳がん啓発運動指導士として関わること…
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新しい習慣の判断基準
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！テレビやYouTube、ネットで検索すれば、カラダやココロに良いものの情報はたくさんはあふれてい…
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重だるい梅雨の時期
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！梅雨の時期が早まって、心地のいい新緑が少なくなって残念ですね。この時期は、気候、気圧の観…
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手足のむくみが気になりませんか？
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ 汗をかいてますか？梅雨の時期が早まっています。気温が上がっても湿度が高いと汗をかきにく…
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更年期に向き合う
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ 更年期の症状は人それぞれで、症状が軽かったり、重かったり、複数あったり、１つ、２つ程度の症状の…
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更年期から起こりやすい生活習慣病
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！血圧上昇女性ホルモンの変動により血圧が不安定になり、頭痛や動悸を感じることも多いとされて…
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健康診断で分かる更年期
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！健康診断や人間ドッグを毎年受けていますか？悪玉コレステロール値（LDL）最初は正…
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水をこまめに飲むコツPart2
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ヘルスコーチの学び！まずは水分補給です！病気を治すから予防へ！水分補給～体内の水分のはた…
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水をこまめに飲むコツ
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！水を飲む理由成人のカラダの約６０％は水分でできているのはよく知られています。 …
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フェムテックって？
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！フェムテックとはFemTech(フェムテック）は、Female（女性）と Technol…
nico(おの ときえ) 先生 プロフィール
20代の頃は、元宝塚歌劇団 名鶴ひとみに師事し、ジャズダンスが好きで舞台で踊ることに夢中でした。その後、理学療法士の資格をとり、老人施設にてリハビリやケアマネージャーとして15年勤めました。理学療法士としてオーストラリアへ介護研修に行った際に、年を重ねてもいろんなことに興味を持ち、挑戦して楽しむこと、そして個人を尊重した介護の考え方に感動したのを覚えています。 理学療法士として高齢者を中心に多くの方と関わっているから、年を重ねると弱くなりやすい体の状態が分かります。また、今まで出来ていたことができなくなる不安な気持ちは、誰でも一度は感じたことがあるはずです。不安な気持ちを共有しながら、今できることに目を向けてヨガやダンスを行っていきます。 私がヨガインストラクターになったきっかけは、ダンスも好きですが、年を重ねてもゆったりできるものはないかなと思ったことと、単純ですが習っていた先生の声や誘導が好きで、私もヨガを学んで先生みたいになりたいと思ったのです。 ヨガやダンスを通して、ご自分の身体に向き合いながら、身体を動かす楽しい気持ちを大切に、一人ひとりが健康に自分らしく年を重ねられるようにお手伝いさせて頂きます。
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