一般
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40代から気にかけておくことPart2
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!Part1では、“足の筋力強化”の大切さをあげました。40代から気にかけておくことPa…
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40代から気にかけておくことPart1
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!40代前の方もちょっと気にかけておいて損はない!☆足の筋力強化これは間違いないで…
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新しい習慣の判断基準
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!テレビやYouTube、ネットで検索すれば、カラダやココロに良いものの情報はたくさんはあふれてい…
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重だるい梅雨の時期
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!梅雨の時期が早まって、心地のいい新緑が少なくなって残念ですね。この時期は、気候、気圧の観…
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手足のむくみが気になりませんか?
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう! 汗をかいてますか?梅雨の時期が早まっています。気温が上がっても湿度が高いと汗をかきにく…
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水をこまめに飲むコツPart2
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!ヘルスコーチの学び!まずは水分補給です!病気を治すから予防へ!水分補給~体内の水分のはた…
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水をこまめに飲むコツ
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!水を飲む理由成人のカラダの約60%は水分でできているのはよく知られています。 …
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フェムテックって?
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!フェムテックとはFemTech(フェムテック)は、Female(女性)と Technol…
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マインドセット Part2
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!yogamatchのゴールデンウイークライブイベントに参加! …
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糖質食べすぎてダウン
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!私の好きな食べ物の1つ “和菓子” …