更年期

  1. 更年期には終わりがある

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター nico です更年期症状や更年期障害で悩んでい…

  2. 休日を幸せに過ごすには

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!                                                   ヨ…

  3. 大事なお口のケア☆Part1

    更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!ヨガインストラクター・更年期ナビゲーターの Nico です。前回までのお話は最近、口が開い…

  4. お口のケアって

    更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!ヨガインストラクター・更年期ナビゲーターの Nico です。今回はお口のケアについて、ヨガ…

  5. この時期の更年期症状

    こんにちは ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター Nico です。 3月は寒い風が吹いたり、暖かく穏やかな日があったり、本当に三寒四温ですね。こん…

  6. ネガティブマインドからの解放 Part2

    こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。ネガティブマインドからの解放とは私が強いネガティブマインドから解放された方法 …

  7. ネガティブマインドからの解放

    こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。ネガティブマインドネガティブとは・・・否定的なさま。消極的。マイナス。…

  8. こころの不調を整えてみよう

    こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。今回は、私がプレ更年期で一番つらかったこころの不調をどうやって整えていったのか、一つご…

  9. リラックスする呼吸法☆

    こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。更年期症状は女性ホルモンの低下による症状と、それによっておこる自律神経の乱れの…

  10. ドクターショッピングになりやすい40代

    更年期の悩み 思いにふける女性…

nico(おの ときえ) 先生 プロフィール

nico(おの ときえ)

20代の頃は、元宝塚歌劇団 名鶴ひとみに師事し、ジャズダンスが好きで舞台で踊ることに夢中でした。その後、理学療法士の資格をとり、老人施設にてリハビリやケアマネージャーとして15年勤めました。理学療法士としてオーストラリアへ介護研修に行った際に、年を重ねてもいろんなことに興味を持ち、挑戦して楽しむこと、そして個人を尊重した介護の考え方に感動したのを覚えています。 理学療法士として高齢者を中心に多くの方と関わっているから、年を重ねると弱くなりやすい体の状態が分かります。また、今まで出来ていたことができなくなる不安な気持ちは、誰でも一度は感じたことがあるはずです。不安な気持ちを共有しながら、今できることに目を向けてヨガやダンスを行っていきます。 私がヨガインストラクターになったきっかけは、ダンスも好きですが、年を重ねてもゆったりできるものはないかなと思ったことと、単純ですが習っていた先生の声や誘導が好きで、私もヨガを学んで先生みたいになりたいと思ったのです。 ヨガやダンスを通して、ご自分の身体に向き合いながら、身体を動かす楽しい気持ちを大切に、一人ひとりが健康に自分らしく年を重ねられるようにお手伝いさせて頂きます。

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