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更年期
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更年期には終わりがある
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター nico です更年期症状や更年期障害で悩んでい…
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休日を幸せに過ごすには
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう! ヨ…
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大事なお口のケア☆Part1
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!ヨガインストラクター・更年期ナビゲーターの Nico です。前回までのお話は最近、口が開い…
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お口のケアって
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう!ヨガインストラクター・更年期ナビゲーターの Nico です。今回はお口のケアについて、ヨガ…
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この時期の更年期症状
こんにちは ヨガインストラクター・更年期ナビゲーター Nico です。 3月は寒い風が吹いたり、暖かく穏やかな日があったり、本当に三寒四温ですね。こん…
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ネガティブマインドからの解放 Part2
こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。ネガティブマインドからの解放とは私が強いネガティブマインドから解放された方法 …
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ネガティブマインドからの解放
こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。ネガティブマインドネガティブとは・・・否定的なさま。消極的。マイナス。…
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こころの不調を整えてみよう
こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。今回は、私がプレ更年期で一番つらかったこころの不調をどうやって整えていったのか、一つご…
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リラックスする呼吸法☆
こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター nico です。更年期症状は女性ホルモンの低下による症状と、それによっておこる自律神経の乱れの…
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ドクターショッピングになりやすい40代
更年期の悩み 思いにふける女性…