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カラダは食べたものでできている
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ ヨガインストラクター・更…
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プチリチュアルで気持ちを解放
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ ヨガインストラクター・更…
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過ぎたるは及ばざるが如し
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ヨガインストラクター・理学療法士 ｎｉｃｏ です。 …
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高齢者疑似体験！？
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ヨガ・ジャズダンスインストラクター・更年期ナビゲーター Ｎｉｃｏ です私が3年前から始め…
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3月13日魚座新月●
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ヨガ・ジャズダンスインストラクター・更年期ナビゲーター Ｎｉｃｏ です。寒暖差が激しい季…
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大事なお口のケア☆Part2
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ヨガインストラクター・更年期ナビゲーターの Nico です。最近、口が開いたままになってい…
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大事なお口のケア☆Part1
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ヨガインストラクター・更年期ナビゲーターの Nico です。前回までのお話は最近、口が開い…
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自宅で少人数ヨガレッスン
更年期・シニア世代を “nico” 笑顔で過ごそう！ …
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カッチカチの肩まわり
こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター Nico です。今日は理学療法士の視点も含めて、首や肩まわりをほぐす方法をお伝えします。…
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花粉症の悩み
こんにちは ヨガ・ジャズダンスインストラクター Nico です。スギ花粉が多い時期で花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）で悩んでいる方も多いですね。私の夫…
nico(おの ときえ) 先生 プロフィール
20代の頃は、元宝塚歌劇団 名鶴ひとみに師事し、ジャズダンスが好きで舞台で踊ることに夢中でした。その後、理学療法士の資格をとり、老人施設にてリハビリやケアマネージャーとして15年勤めました。理学療法士としてオーストラリアへ介護研修に行った際に、年を重ねてもいろんなことに興味を持ち、挑戦して楽しむこと、そして個人を尊重した介護の考え方に感動したのを覚えています。 理学療法士として高齢者を中心に多くの方と関わっているから、年を重ねると弱くなりやすい体の状態が分かります。また、今まで出来ていたことができなくなる不安な気持ちは、誰でも一度は感じたことがあるはずです。不安な気持ちを共有しながら、今できることに目を向けてヨガやダンスを行っていきます。 私がヨガインストラクターになったきっかけは、ダンスも好きですが、年を重ねてもゆったりできるものはないかなと思ったことと、単純ですが習っていた先生の声や誘導が好きで、私もヨガを学んで先生みたいになりたいと思ったのです。 ヨガやダンスを通して、ご自分の身体に向き合いながら、身体を動かす楽しい気持ちを大切に、一人ひとりが健康に自分らしく年を重ねられるようにお手伝いさせて頂きます。
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