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  2. レッスン風景

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  3. 陰ヨガ

    陰ヨガの特徴は、3-5分深い呼吸と共にポーズを保持する事です。深い呼吸とポージングは、体と心をリラックスさせる働きがあり、セラ…

  4. 4年ぶり

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    去年の今頃コロナが流行り出して、スポーツクラブでの対面レッスンが休講になっちゃって自分の身体と向き合う時間が沢山できた。できたとゆーか…

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  7. ヨガ以外の好きなこと

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  8. 温活しよう!

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  9. ヨガインストラクターが1番嬉しい事

    ヨガインストラクターが1番嬉しい事はなんだと思いますか?それは…ヨガの魅力が皆さんに伝わり、ヨガで皆さんが笑顔になってくれた時です&#x263…

高橋 奈々 先生 プロフィール

高橋 奈々

なでしこリーグでプレーをしていた経験のある 元サッカー選手です! ヨガを始める前は今より15キロ以上も体重があり、ガッシリとした体型でしたが、引退後はヨガに出会い、ヨガの素晴らしさを知り女性らしい身体を作ることに成功しました! 身体だけでなく心も成長することができるのがヨガの良さでもあります! 瞑想や呼吸法も取り入れながら自分の内面に目を向けて心身ともにより綺麗になりましょう!

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  1. sawa

    心とカラダのバランスを一緒に整えます
  2. megu3

    初めまして。
  3. yururin

    肩がかたい人は〇〇がついています。
  4. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 練習風景
  5. miyuki0

    自律神経を整える❣️
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