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  1. 陰ヨガ

    陰ヨガの特徴は、3-5分深い呼吸と共にポーズを保持する事です。深い呼吸とポージングは、体と心をリラックスさせる働きがあり、セラ…

  2. 4年ぶり

    約4年ぶりにここまで髪を切った胸の下まであったロングヘア切るときは結構あっさりだった😅そんなもんだよね&#x1…

  3. BODYメイク

    去年の今頃コロナが流行り出して、スポーツクラブでの対面レッスンが休講になっちゃって自分の身体と向き合う時間が沢山できた。できたとゆーか…

  4. 愛犬

    私の相棒。ミニチュアシュナウザーのトム君❤️オンラインで打ち合わせをする時は、自分も画面を覗き…

  5. ヨガ以外の好きなこと

    ヨガ以外の好きなことは…海外ドラマを見ること😂海外ドラマが大好きなんです😍1番好きなのは『Bones〜…

高橋 奈々 先生 プロフィール

高橋 奈々

なでしこリーグでプレーをしていた経験のある 元サッカー選手です! ヨガを始める前は今より15キロ以上も体重があり、ガッシリとした体型でしたが、引退後はヨガに出会い、ヨガの素晴らしさを知り女性らしい身体を作ることに成功しました! 身体だけでなく心も成長することができるのがヨガの良さでもあります! 瞑想や呼吸法も取り入れながら自分の内面に目を向けて心身ともにより綺麗になりましょう!

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  1. Kumie

    身体が変わると心も変わる!
  2. yukiko

    初投稿♡
  3. アーサナ(ポーズ)

    ない筋肉は、使えないのだ~
  4. tomo

    ヨガの効果を高めるために、ヨガ以外のことにも^^
  5. ハイランジのポーズのするヨガインストラクター吾郷鈴夏

    suzuka

    綺麗になるポーズ!!《ハイランジ》
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