なぎさ

大分県豊後大野市を拠点に、ヨガインストラクター、理学療法士として活動している【なぎさ】です。 かつて私は5年程うつ病や心身症を患いました。 その時に出会ったヨガがとても心地よく、ヨガのおかげで少しずつ回復し健康な状態を取り戻しました。 頑張り屋のママさんは、自分のことよりも家事や育児、仕事に一生懸命だと思います。 「腰が痛いけど、少し休めば落ち着くし」 「しっかり寝たのに、いつも体がだるい」 「昔はこんな体型じゃなかったのに…」 もしそのような悩みを抱えていらっしゃるなら、一緒に解決していきましょう！ 私が行うヨガは、簡単なポーズの組み合わせです。 「安心して、安全に行える」「痛みがとれる」と定評があります。 理学療法士としての確かな知識をベースに、骨格（姿勢）を整え、効果的な体の動かし方を丁寧にお伝えしています。