mikako

ヨガは薬などに頼らずとも、自分の心身を自分でケアできるツールのひとつだと実感しています。 健康のため、運動の一貫としてヨガを取り入れている人が増える中、身体に良いはずのヨガでケガをしてしまう人も多い現状があります。 私も練習中に痛みやケガをした経験があります。 見よう見まねで無理をしてしまったり、 心身の状態からかけ離れたヨガをしてしまうと、ケガにつながる危険があるのです。 身体に負担のかからないよう、西洋医学的な視点も踏まえて、安全に、心地よさを感じることのできるヨガをみなさんが できるようサポートしていきます。 型にとらわれない、セルフケアとしてのヨガ。 その日その時の状態に合わせて、少しでも心身軽く、穏やかに、健やかに過ごせるような時間を一緒に作っていきたいです。 よろしくお願い致します☆