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mayu
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【体にいいもの】栄養たっぷりのオーツ麦
私が普段から手作りして常備しているものの一つに「グラノーラ」があります。よく、グラノーラって作れるの！？と驚かれるのですが、世の中のものはだい…
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いい先生になろうとするのはやめました
私のヨガとの出会いは、地元の富山の住宅街にひっそりとあった、とても居心地の良いスタジオです。初めて味わった身体も心もとろけていくような心地よ…
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【うさぎのポーズ】「原因が分からない不調」にどう対処するか
私の母は片頭痛持ちでした。頭だけではなく、喉やら肩も腰も常にいろんなところが「なんか痛い人」だったのですが。母だけでなく、親…
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ヨガのポーズの正解は？
ヨガを学ぶ人にとってバイブルともいえる本があります。「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」著者：B.K.S.アイアン…
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【一番の健康法とは】～「食べる」ということ～
「ヨガインストラクターです」というと、お酒飲まないんですか？ベジ（ベジタリアン）ですか？甘いものは食べないのですか？と聞かれる…
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【ヨガ哲学のこと】～ヨガの八支則とは～
「ヨガ」というとなにをイメージしますか？…
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【太陽礼拝】気持ちのいい一日のはじまりに
「ヨガをする」ということに身構えないでほしいと思います。身体とマット(なんならなくても！)があれば、いつでもどこでも誰でも出来るのだし、…
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ヨガで得られるものとは
ヨガの経典「ヨガ・スートラ」を知っているでしょうか。現代ヨガにおいて最も重要な経典とされている「ヨガ・スートラ」には、実はヨガのポーズのこと…
舞夕（まゆ） 先生 プロフィール
大学卒業後、地元のスタジオでヨガに出会い、国内外で様々な流派のヨガに触れる。 2018年に全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得後、都内スタジオにてハタヨガを中心に指導を行う。身体と心のつながり、バランスを意識して、日々学びを深めている。 病院に行くほどでもないちょっとした身体の不調、ありませんか？ 身体と心はつながっています。 身体の不調は心に、 心の不調は身体にあらわれる。 初心者の方や身体がかたい方も大歓迎♪ 誰にでもできるヨガを、ご希望に合わせてご提案させていただきます。 心身ともに健康な状態に、毎日をもっとHappyに過ごしましょう!! 【対応可能レッスン】 グループレッスン（出張/オンライン） プライベートレッスン（出張/オンライン） 企業ヨガ（出張/オンライン） ※出張は東京エリアのみ可能。 場所により交通費を別途いただく場合がございます。 詳細はお問い合わせください。
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