mamiko

初めまして！ ヨガインストラクターのMAMIKOです。 現役看護師で、休日にヨガをお伝えさせていただいています。 いつも、一生懸命なわたしたち。気づけばとっても苦しくなっていることはありませんか。 頑張りすぎで、ご自身や誰かを傷つけていませんか。 私は、看護のお仕事で、心身共に疲弊した経験がありますが、それを救ってくれたのがヨガでした。 自分自身の状態に気付いたとき、ありのままで大丈夫であることを認められます。 ヨガで身体の動きに集中し、その結果、身体がすっきりすることは、ハートの穏やかさにつながります。 なので、ポーズの完成形や、また難しいポーズができるかどうかはどっちでもいいと私は思います。 様々な場所や、場面で、年齢やハンディなどとらわれず、 様々な方が暮らしの中にヨガを取り入れられ、ハッピーな暮らしを過ごされるお手伝いができればうれしいです。 あなたの「ちょうどいい」は、あなたにしかわかりません。 初めてでも大丈夫です！ 1人でも多くの方が、ヨガに触れられる入口となれれば幸いです。 それを見つける時間をもち、ご自身の癒しとなる「ちょうどいい」を、一緒に探しましょう♪