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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ②骨盤
こんにちは。KYOKOです。50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ①呼吸は、前回が初のエクササイズのご紹介でした。もし、呼吸を意識的に…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ①呼吸
こんにちは。KYOKOです。体が硬くて、筋力もないし、運動はなかなか続かないお腹痩せして体型を変えたら、何か楽しいことにチャレンジしたい!50…
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はじめまして。KYOKOです。ピラティスを始めたい50歳女性へ
50歳からでもピラティスを始めませんか?ひとりでは続かない・・・大丈夫です!一緒に現状打破しましょう…