リハビリ・トレーニング
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 痩せる歩き方のコツ②
こんにちは。KYOKOです。今後やってみたい運動として不動の第一位は、ウォーキングだそうです。日常的に取り組める運動ですし、なによりいつでもど…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 痩せる歩き方のコツ①
こんにちは。KYOKOです。季節的には暑い夏が去り、肌寒い日が続いていますね。外を歩くと気持ちがいいですね・・・私は、ウォーキ…
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50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ ノルディックウォーキング
こんにちは。KYOKOです。月に2回、ノルディックウォーキングを開催しています。《目次》1 ノルディックウォーキングとは2 効果…