Kumie

  1. 体重計には乗りません。

    細いと言われますが私は体重を計ると結構あります。尊敬しているピラティスの先生からも体重をぶら下げて歩くわけじゃない。数字は数字。数字にとらわれ…

  2. 肩コリ解消に!

    届かない人はタオルかヨガベルトを使って繋いでね😊…

  3. スカラーレギンスのサイズ違い着用感

    スカラーレギンスのサイズ違い着用感👖Zoeの柄が可愛くてテンション上がります💕163cm普段の服のサイズはM。…

  4. Max72kg!

    高校生のときの体重です。ダイエットノートに52kgになる!などと目標を書いても体重は一進一退でストレスが溜まっていました。食事でなんと…

  5. 運気が上がる予感!

    5月は私にとっても、デトックス期間でした。これまでの人生や出来事を振り返る良い機会をいただけたり、苦しいことやバタバタもいっぱいありました。…

  6. 長座前屈

    パスチモッターナーサナヨガを始めてからどんどん柔軟性も上がって無理して頑張るのではなく気づいたら深まっていたアーサナです。毎日…

  7. 目線を少し先に

    アームバランス!目線を1メートル先にするのがコツです♪床を見ずに少し遠くを見ます。少し先を見すえた行動が大事ですよね。ヨガにはいろんな…

  8. 日々に感謝

    人生はギフト🎁両親からも、友人、知人やみんなからもたーくさん愛やお金、私や家族の為に時間や手間をかけてもらったり。話を聞いてく…

  9. 五感を研ぎ澄ます

    鳥の声で目を覚ます朝🌞人間だけじゃなくて動植物にも生命や魂があってみんな頑張って生きてる。今こうしてここに生きてることに感謝&…

  10. キャット&カウのコツ

    キャット&カウ。ヨガクラスではメジャーなポーズ。しっかり両手と足の甲でマットを押して呼吸に合わせて背骨、一骨一骨動かします。背…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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