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Kumie
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現状把握、大切。
今ココ！出来ないポーズ、深めたいアーサナ出来ないからこそ、写真に残す♬数年後の出来てる自分を思い描いて、現実直視するの、大切🧡…
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現状把握、大切。
今ココ！出来ないポーズ、深めたいアーサナ出来ないからこそ、写真に残す♬数年後の出来てる自分を思い描いて、現実直視するの、大切🧡…
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無くて七癖、チャトランガ。
チャトランガダンダーサナ。少し前の投稿で、ヒジより、だーいぶ前に手の平ついてる！ミスアライメント！と思って修正！太陽礼拝ἱ…
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無くて七癖、チャトランガ。
チャトランガダンダーサナ。少し前の投稿で、ヒジより、だーいぶ前に手の平ついてる！ミスアライメント！と思って修正！太陽礼拝ἱ…
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初心者OKの逆転ポーズ
ダンサーポーズの前にやるとよいウサギのポーズ🐰逆転のポーズの中では初心者でも出来るのでパソコン疲れの合間にぜひ。…
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出来る、やり方を、教わる
ドロップバック、カムアップ自己流では？だった。教わると脚のスタンス、広めにマット見えたら、手を伸ばす2、3回バウンドして戻る時膝伸ばし…
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胸、開くポーズ！
胸開いて、骨盤後傾。ヒジをつかんだら、ヒジを、頭で後ろに押す。脚の付け根の伸びを感じられたら、深呼吸でキープ！…
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胸、開くポーズ！
胸開いて、骨盤後傾。ヒジをつかんだら、ヒジを、頭で後ろに押す。脚の付け根の伸びを感じられたら、深呼吸でキープ！…
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初めて出来た、ピンチャ！
インスタで見て一目惚れした、ピンチャマユラーサナ。いつか、私も！とコツコツ、ヘッドスタンド練習した甲斐あり、初挑戦、出来ました❣…
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初めて出来た、ピンチャ！
インスタで見て一目惚れした、ピンチャマユラーサナ。いつか、私も！とコツコツ、ヘッドスタンド練習した甲斐あり、初挑戦、出来ました❣…
