Kumie

  1. お結び🍙

    最近、塾弁で毎日お結び作っています🍙✨カポターサナもお結びに近づけていきたいな🍙&#x1f9e1…

  2. ヨガの楽しさ

    もうちょっと!と思うポーズも伸び代と思ってるから、楽しい!グラグラしたり固い〜!のも一緒に楽しみましょ🧡…

  3. ヨガ。夏こそ、お家で!

    暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、…

  4. 愛用ウェア

    普段着になってヘビロテ中のズボン。お値段も可愛いです!♬*•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•*♬トップス De Rossi @derossi…

  5. ダイエットメンタルの変化

    ダイエット!ダイエット!って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

  6. ダイエットメンタルの変化

    ダイエット!ダイエット!って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

  7. 倒立も練習!

    この頃、娘がシルシャ(肘つき倒立)の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー!!ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…

  8. 倒立も練習!

    この頃、娘がシルシャ(肘つき倒立)の練習中です。子どもは、言ってることよりやってることをよく見てますねー!!ハンドスタンドの倒立が目標らしいで…

  9. 鋤のポーズ

    空手の柔軟体操でも出てくるポーズ。身体への若返り効果、たくさんあります!空手では、「身体を伸ばして、出来る人、足、頭の向こう側。」の誘…

  10. 凝り固まった肩、背中をほぐす!

    スマホやパソコン、抱っこで凝り固まった肩甲骨や背中をほぐす。肩甲骨同士を寄せて胸に呼吸を届けるのがポイント!…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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  1. Kumie

    カカーサナはカラス
  2. nico

    箸がころがってイラっとする!?
  3. yuri1

    も~い~くつね~る~と~
  4. 鹿児島ピラティスダイエットヒップアップ腹筋腹筋ボディメイク

    akina1

    【開催】オンラインピラティス
  5. nanatakahashi

    ヨガインストラクターが1番嬉しい事
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