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Kumie
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体幹をつけて自分軸を定める
体幹がつくと振れない自分軸定まります。健康法も食事法も世の中にはたくさんあふれていますが目移りせずに自分に合う方を見つ…
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ヨガをすると幸せになる
鳩のポーズ。胸を開いて心地よく呼吸すると気分もスッキリ！身体が先なのか心が先なのか？ヨガをすると人生が好転して幸せの循環がよくなります…
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幸せの種まきをしましょ♪
まかない種は出ない。だから、たくさんまいておけば忘れた頃に収穫できるかも🧡夢や願い、こうなりたいこと。どんな自分になりたいです…
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毎日コツコツが大事
日々のトレーニングをコツコツ行うのが結局1番の近道です。ヨガもダイエットも子育ても一発逆転の画期的な方法なんて存在しません。私もダイエ…
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諦めなければ進化する
シルシャーサナで腹筋運動地道にコツコツ続けていくとできなかったことができるようになる楽しさ。子育ても、ヨガも、単調な日々でも諦めずに続けていく…
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公式LINE始めました！
公式LINE始めました！初回1000円OFFのクーポンつきです。登録したら、お名前を送信してください。お申し込みも公式LINEからも受…
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ゆっくり休むのも大事！
頑張るのも大事だけどゆっくり休むのもとっても大事！ハードなヨガポーズだけがヨガではありません。枕やクッションに体を預け目を閉じて深呼吸…
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ヨガの若返り効果
ヨガを習慣にしている人に年齢不詳の美女が多い！と思いませんか？ヨガを行うと若返り効果がある！と、実際いろんな方々と会って思います。ポー…
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肩こり解消1分ヨガ。
肩こり解消1分ヨガ。四つん這いになって肩の真下に手首骨盤の真下に膝の位置。右の手の甲から肩までマットに下ろします。首や肩辛くな…
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一緒だと頑張れる
自分だけで運動するよりも誰かと一緒やクラスに出たほうがいっぱい動けたり頑張れたりしますよね。私は趣味で空手をやっているのですが、動きは知ってい…
