ダイエット

1. 

   2021.07.29

   運動は、最強アンチエイジング！

   いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい！…

2. 

   2021.07.29

   運動は、最強アンチエイジング！

   いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい！…

3. 

   2021.07.25

   ヨガ。夏こそ、お家で！

   暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、…

4. 

   2021.07.23

   ダイエットメンタルの変化

   ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

5. 

   2021.07.23

   ダイエットメンタルの変化

   ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

6. 

   2021.07.16

   Before after

   同じような白い服だけど印象が全然違う。続ければ身体は整います🧡…

7. 

   2021.07.16

   Before after

   同じような白い服だけど印象が全然違う。続ければ身体は整います🧡…

8. 

   2021.07.2

   娘も誰だかわからなかった、過去の私。

   これ、両方、私。今、体力がある。過去、疲れやすい。今、好きな服が選べる、喜び！過去、おしゃれな洋服、買えない、悲しみ。痩せれば…

9. 

   2021.06.24

   背中引き締め、オープンハート

   私の先生のクラスで習い自分のクラスでも取り入れています。スッキリする！肩周り気持ちいい！背中や足が引き締まる感…

10. 

    2021.06.20

    運動習慣＋食事＝最強！アンチエイジング！

    これも私。13年前。運動習慣、ほぼなし。毎日、会社の往復。ストレスMAX❗️ストレス発散、甘い物摂取&#x1f37…