- ホーム
- 過去の記事一覧
ダイエット
-
毎日コツコツが大事
日々のトレーニングをコツコツ行うのが結局1番の近道です。ヨガもダイエットも子育ても一発逆転の画期的な方法なんて存在しません。私もダイエ…
-
まず何から始めたらいい？
運動経験ゼロです。ヨガも全く判りません。ヨガできますか？大丈夫です！呼吸から始めましょうね。その場でやってみてください。まず楽な姿勢で…
-
体幹を鍛えるといいことづくめ
今日はトレーニングのお話です。体幹を鍛える。大事なことだと思っています。腰痛やぎっくり腰になったこと…
