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ダイエット
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痩せることが目標？私の答えは‥
痩せることが目標？高校生の時、あんなに痩せたい〜！という欲があったのに、今は痩せたいとは思っていません。ヨガを深めたい欲にシフトしまし…
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プロテイン
気になっていて、私も試してみました。ヨガやトレーニングの前後に。甘くて飲みやすいです。「#ぷろ娘 (ぷろこ)」贅沢あまおうdz…
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体重計には乗りません。
細いと言われますが私は体重を計ると結構あります。尊敬しているピラティスの先生からも体重をぶら下げて歩くわけじゃない。数字は数字。数字にとらわれ…
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Max72kg！
高校生のときの体重です。ダイエットノートに52kgになる！などと目標を書いても体重は一進一退でストレスが溜まっていました。食事でなんと…
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ヨガを始めて、よかったこと②
余分な脂肪が取れてシェイプアップされた。高校生の時、親戚のおじさんに「胸より腹の方が出てるな。」（笑）と言われた私😂体…
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自分にあった健康法を
手を広げすぎないこと。あれもこれも、いろんな健康法が溢れますが、私はヨガとほぐピラと空手。手広く健康法に手を出して結局、何も身に付かないより自…
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ドテラのアロマオイル
五感を満たすと心も満たされます。いい香りでリラックスしましょう😊数滴、直接手に取ってのばし後頭部や耳後ろにお守りのようにつける…
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頑張りを手放す
頑張ることを手放すこと。子育ても仕事も家事も自分磨きもどれも全力投球は疲れますよね。休むことも頑張るのと同じだけ大切です。うま〜く手を…
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体幹をつけて自分軸を定める
体幹がつくと振れない自分軸定まります。健康法も食事法も世の中にはたくさんあふれていますが目移りせずに自分に合う方を見つ…
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幸せの種まきをしましょ♪
まかない種は出ない。だから、たくさんまいておけば忘れた頃に収穫できるかも🧡夢や願い、こうなりたいこと。どんな自分になりたいです…
