ダイエット
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運動は、最強アンチエイジング！
いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい！…
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運動は、最強アンチエイジング！
いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい！…
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ヨガ。夏こそ、お家で！
暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、…
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ダイエットメンタルの変化
ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…
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ダイエットメンタルの変化
ダイエット！ダイエット！って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…
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Before after
同じような白い服だけど印象が全然違う。続ければ身体は整います🧡…
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Before after
同じような白い服だけど印象が全然違う。続ければ身体は整います🧡…
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娘も誰だかわからなかった、過去の私。
これ、両方、私。今、体力がある。過去、疲れやすい。今、好きな服が選べる、喜び！過去、おしゃれな洋服、買えない、悲しみ。痩せれば…
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背中引き締め、オープンハート
私の先生のクラスで習い自分のクラスでも取り入れています。スッキリする！肩周り気持ちいい！背中や足が引き締まる感…
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運動習慣＋食事＝最強！アンチエイジング！
これも私。13年前。運動習慣、ほぼなし。毎日、会社の往復。ストレスMAX❗️ストレス発散、甘い物摂取ἷ…
