ダイエット

  1. 運動は、最強アンチエイジング!

    いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい!…

  2. 運動は、最強アンチエイジング!

    いつからでも身体は変わるし、変わり始めると運動や瞑想が楽しい!…

  3. ヨガ。夏こそ、お家で!

    暑くてどこにも、出かけられない日もヨガがあると運動不足にならない❣️涼しいクーラーをかけながら自分に意識を向ける、…

  4. ダイエットメンタルの変化

    ダイエット!ダイエット!って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

  5. ダイエットメンタルの変化

    ダイエット!ダイエット!って焦ったり、体重のこと、食べること、を考えすぎてた。昔の私。今は、適度に食べたいものを、食べたい時、食べて毎日運動が…

  6. Before after

    同じような白い服だけど印象が全然違う。続ければ身体は整います🧡…

  7. Before after

    同じような白い服だけど印象が全然違う。続ければ身体は整います🧡…

  8. 娘も誰だかわからなかった、過去の私。

    これ、両方、私。今、体力がある。過去、疲れやすい。今、好きな服が選べる、喜び!過去、おしゃれな洋服、買えない、悲しみ。痩せれば…

  9. 背中引き締め、オープンハート

    私の先生のクラスで習い自分のクラスでも取り入れています。スッキリする!肩周り気持ちいい!背中や足が引き締まる感…

  10. 運動習慣+食事=最強!アンチエイジング!

    これも私。13年前。運動習慣、ほぼなし。毎日、会社の往復。ストレスMAX❗️ストレス発散、甘い物摂取&#x1f37…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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  1. miyuki0

    できる事から♪
  2. nico

    朝のルーティーン
  3. shioriwatanabe

    とにかく刺激的だったNY!
  4. nico

    重だるい梅雨の時期
  5. chiemily

    初めまして。
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