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ヨガの学び
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辛いポーズでも無理してでも深めたほうが効果的？
辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい？答えはNOです。体の声に耳を傾けて自分のできる範囲でポーズを深めましょう。膝を曲げたり首肩…
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まず何から始めたらいい？
運動経験ゼロです。ヨガも全く判りません。ヨガできますか？大丈夫です！呼吸から始めましょうね。その場でやってみてください。まず楽な姿勢で…
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初めまして！Kumieです♪
インストラクターのKumieです。今日からブログを始めていきます。よろしくお願いいたします。自己紹介…
