ヨガの学び

1. 

   2021.07.3

   怖い！に打ち勝つ！

   後ろに倒れるのが怖かったカポターサナ。ヨガホイールとお友達になって仲良くしていたらあれ？こんなに、簡単？こんなに、スムーズ？こんなのム…

2. 

   2021.06.28

   アプリで、瞑想！

   最近、瞑想が気持ちいい！自分にこんなに、ロックかけてたんだ。思い込みの多さに気づく。meditopiaほんとオススメです😊くつ…

3. 

   2021.06.19

   ずーっと憧れてたポーズ✨

   キングピジョン🕊やり方がわかれば後は深めるだけ！1年前はどうやってプラクティスしていいかわからず長いヨガジャーニーの中でいつか…

4. 

   2021.06.17

   痩せることが目標？私の答えは‥

   痩せることが目標？高校生の時、あんなに痩せたい〜！という欲があったのに、今は痩せたいとは思っていません。ヨガを深めたい欲にシフトしまし…

5. 

   2021.06.8

   ラクダのポーズ

   ウシュトラーサナ2年前出来てるつもりで胸が全然開いていない🤭オープンハートの練習の仕方が分かると、どんどん深まります&…

6. 

   2021.06.3

   Max72kg！

   高校生のときの体重です。ダイエットノートに52kgになる！などと目標を書いても体重は一進一退でストレスが溜まっていました。食事でなんと…

7. 

   2021.06.2

   運気が上がる予感！

   5月は私にとっても、デトックス期間でした。これまでの人生や出来事を振り返る良い機会をいただけたり、苦しいことやバタバタもいっぱいありました。…

8. 

   2021.06.1

   長座前屈

   パスチモッターナーサナヨガを始めてからどんどん柔軟性も上がって無理して頑張るのではなく気づいたら深まっていたアーサナです。毎日…

9. 

   2021.05.31

   目線を少し先に

   アームバランス！目線を1メートル先にするのがコツです♪床を見ずに少し遠くを見ます。少し先を見すえた行動が大事ですよね。ヨガにはいろんな…

10. 

    2021.05.30

    日々に感謝

    人生はギフト🎁両親からも、友人、知人やみんなからもたーくさん愛やお金、私や家族の為に時間や手間をかけてもらったり。話を聞いてく…