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koichishimada
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集中力を高める
皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。皆さんは集中力を高める為にどのようなことをしていますか?好きな音楽を聴いたり、コーヒーを飲…
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シックスパックを目指す
皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。前回の更新から1ヶ月以上空いてしまいました。3月下旬から4月の上旬は様々な事があり、とても忙しかっ…
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「なぜ」がわかると簡単
皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。先日体操の練習に行ったときに、こんな写真を撮ってきました。通称、「人間フラッグ」…
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正しいフォーム
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体重を落とすのは簡単!?
皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。トレーナーという仕事をしているとどうしても多くなる仕事がダイエットのサポートです。女性に…
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腕・脚の引き締めレッスンの様子
皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。毎週木曜日に行っているグループレッスン。もちろん先週もやっています。毎週レッスン後に、レ…
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クラブハウス始めました
皆さんのこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。タイトルにもある通り、今話題のクラブハウスを始めました。いや、元々やるつもりはなかった…
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体幹筋トレレッスンの様子
皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。昨日は週に一度のグループレッスンの日でした。昨日のテーマは、「体幹筋トレ」体幹て普段なか…
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肩こり・腰痛改善レッスンの様子
皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。昨日は週に一度のグループレッスンの日でした。毎週違ったテーマでレッスンを行っているんですが、昨日…
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自分もトレーニング
皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。今日は思い立ったように、午前中に自宅でトレーニングをしました。実は僕は、自宅での…