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衰えるのは筋肉だけではない
皆さんこんにちは！ボディメイクプランナーの島田です。最近は6月に運動会を行っている小学校があるそうです。今時はこの時期に行うところもあるんですね。…
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防げるケガはある
皆さんこんにちは！ボディメイクプランナーの島田です。突然ですが、私、やらかしました。何のこっちゃ？！って思うのが当然です（笑）実は私、…
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雨が降ると関節などが痛い
皆さんこんにちは！ボディメイクプランナーの島田です。日中は暖かいのに、朝晩はまだ少しひんやりとする日々が続いていますが、体調は崩していませんか？…
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クラブハウス始めました
皆さんのこんにちは！！ボディメイクプランナーの島田です。タイトルにもある通り、今話題のクラブハウスを始めました。いや、元々やるつもりはなかった…
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トレーナー以外のお仕事
皆さんこんにちは！！ボディメイクプランナーの島田です。今日は月に一度ある、異業種交流会の運営のお仕事でした。もちろん自分も一参加者として、参加…
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ローマは一日にして成らず
皆さんこんにちは！！ボディメイクプランナーの島田です。自己紹介の時に書けばよかったんですが、僕の趣味の一つがスポーツ観戦です。スポーツはやるのも観るの…
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トレーナーをやる理由
皆さんこんにちは！！ボディメイクプランナーの島田です。昨日の自己紹介にあったように、僕は現役の体操選手として活動しながら、体操で培った知識や経験を活か…
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自己紹介2
皆さんこんにちは！！ボディメイクプランナーの島田です。ヨガマッチさんに登録している他のインストラクターさんのブログを見ていると、自分のブログがいかに無…
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自己紹介1
寒い日が続きますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？ボディメイクプランナーの島田です。昨日は私の名前などの簡単な自己紹介をさせていただきました。覚えてい…
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ブログスタート
皆さん初めまして。ボディメイクプランナーの島田です。ひょんなことからヨガマッチさんに出会い、「ブログやってみませんか？」と声を掛けられ、とりあえず始め…
島田皓一 先生 プロフィール
全ての人の“真の健康”をサポートする、ボディメイクプランナー島田皓一です。 4歳から体操を始め、全国5位の入賞経験もある現役の体操選手。 現在、選手活動を続けながら、トレーナーとして運動指導やジムも運営。 トレーナー歴は18年、グループレッスンとパーソナルレッスンで延べ200名を超える方をサポート。 体操選手ならではの身体の使い方を活かしたストレッチやトレーニングで、ボディメイクや腰痛・肩こりなどの不調改善・予防プログラムを行っている。 また、行政からの事業を一部受託し健康教室のインストラクターも務めている。 現役生活30年を迎え、小学生・中学生・高校生・社会人、全ての年代で全国大会の出場を経験するなど健康そうに見える私ですが、実は7回の手術を経験しています。 命が危ないと言われた時もあり、家族にもとても心配をかけてしまいました。 肉体的にも精神的にも辛い状況でしたが、大変な手術とリハビリを乗り越えて、今も現役生活を続けることができています。 私がこうした苦難を経験して思ったことは“自分の健康を維持することの大切さ”です。 病気やけがを繰り返してきたからこそ、こんな辛い思いをする人を一人でも減らしたいと思い、トレーナーの仕事を始めました。 けがや病気、身体の不調は誰にでも起こりうる、日常に潜んでいるリスクです。 例えば ・こどもにいいところを見せようと運動会で張り切って肉離れ ・ちょっとした段差につまずき骨折 ・慣れないヒールで足をくじく 特に年齢を重ねるごとにそのリスクは大きくなってしまいます。 トラブルが起きてから治療するのではなく、トラブルが起きない健康な身体作りをしませんか？ 日頃から身体を整えておくことは、今の健康状態を作り出すことはもちろん、将来の健康を作ることにもつながります。 そして、自分の健康を維持することは、家族や周りの大切な人たちの安心もつくります！ 自分の健康と大切な人の笑顔を守るために一緒に身体を動かしましょう！
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