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ヨガの指導歴１３年。１８年前、初めてヨガをしたときは 前屈マイナス１７ｃｍ。周りの人と自分の硬さを比べてしまい、驚きショックを受けました。 ギックリ腰、慢性腰痛、肩こり、冷え性だった２０代。 無茶なヨガの練習で怪我を何度も経験し、その経験から自分の身体に合うものはなにか気付くことができ、今は、師の元で、自分の心身と向き合う練習をしながら、それを分かりやすく紐解き、レッスンで伝えています。 現在４３歳。０歳児～８７歳までの幅広い世代の方にヨガを指導し、参加者は、のべ１６，０００人以上になります。 オンラインでのヨガは３年前から現在まで７００本以上のレッスンを開催しています。 私自身、４０歳を過ぎ、毎日ヨガをしていても代謝・体力の衰えを感じます。 同世代以降の方々からも、体力も代謝も落ち、ジムやスタジオに行くのも憂鬱。 大人数だと付いていけない。更年期の影響で、気分の浮き沈みや体調の変化も多い。 仕事も家庭においても責任の多い世代の方の、ちょっとした息抜き。心身のリセットに。 柔軟性がなくても、全身の滞りは解放できる。そして、ご機嫌な自分を取り戻して欲しい。 床まで手が届く事が目標でも、足を伸ばして座る事が目標でも、なんだっていい。 継続することで、自分を知り、心が整っていく。 自然と自分らしい笑顔が増え、周りにも笑顔が増えて、人生が変わっていきます。 ほんの少しの自分の為の時間が、周りを幸せにすることに繋がる いつまでも自分らしく生きていく。その為のサポートをしていきたいと活動しています！ 私も、趣味の手作り石けんが高じて、石けん教室を開催するに至っています。