ポージング
-
股関節.肩を柔軟に
股関節、肩回りを調整🌸股関節の柔軟性を増し肩の柔軟性を増すポーズ鳩のポーズ(カポタアーサナ)…
-
初心者で、おうちヨガのアーサナ・1
初めてヨガのアーサナは、まずは心と体を落ち着いた姿勢で安楽座で、呼吸を整えます。ヨガは、運動不足解消・体の調子を整えたり、緊張をほぐれる効果があります。…
股関節、肩回りを調整🌸股関節の柔軟性を増し肩の柔軟性を増すポーズ鳩のポーズ(カポタアーサナ)…
初めてヨガのアーサナは、まずは心と体を落ち着いた姿勢で安楽座で、呼吸を整えます。ヨガは、運動不足解消・体の調子を整えたり、緊張をほぐれる効果があります。…
Copyright © yogamatchインストラクターブログ All rights reserved.