2021.05.8
セルフケア…
2021.04.30
ヨガインストラクター、エステティシャンのerikaです。38歳2児の母です((´∀`))私はヨガやストレッチを通じてセルフマッサージ、セルフケアを伝え…
2020.09.24
サンプル記事…
38歳2児の母です。 日々の疲れやイライラをどう取るかが大事。 エステ、ヨガを通じて セルフケア、ストレッチの大切さを たくさんの方に知っていただきたいと思ってます。 毒を溜めない身体、リンパがしっかり流れる身体作りを土台に、 イライラやモヤモヤも一緒に流していきましょう。
2021.06.16
鏡で自分の姿1日何回位見てますか❓自分の表情、体つきなど。意外と…
2021.06.8
何となく伸ばすのではなくここに効いてる〜というところをしっかり意識してみると、…
2021.06.6
約5キロあります。重いんです。。それを支えてる首の負担は大きいです。支えきれな…
2021.05.30
凝ってるところは❓と聞くと首や肩を言いがちですが、デコルテ、胸上…
2021.05.24
ちょっとむくんだ時は簡単に上半身を解して(肩まわりや脇下など)フェイスラインを…
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